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聪明的人吃“对”的食品

作者:佚名 日期:2008-1-21 9:00:09 出处:吾健吾康  访问次数:



  能促进睡眠的食物


  
小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”

  能提高效率的食物

  糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。



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